Смузи на завтрак из бананов, меда и овсянки - рецепт здоровья и энергии

Доброе утро, дорогие читатели моего кулинарного блога!

Все мы заботимся о своем здоровье. Потому что это главное богатство нашей жизни. С отменным здоровьем все нам по плечу - мы можем добиться целей, заработать денег, быть любимыми и счастливыми.

Ни для кого не секрет, что важные составляющие хорошего здоровья - это сон, физические нагрузки и здоровое питание. Вот рецепт одного замечательного напитка для хорошего самочувствия я и хочу с вами поделиться. Напиток заряжает энергией, улучшает самочувствие, прекрасно утоляет голод и содержит минимум калорий.

Такой коктейль можно пить и утром, и днем, а вечером заменить тяжелый ужин. Такие коктейли называют еще смузи.

Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока.

Смузи на завтрак - простой рецепт здорового завтрака

Нам понадобится:

• Банан - 2 шт.;
• Свежее молоко - 1 стакан;
• Овсяные хлопья - 1/4 стакана;
• Мед - 2 ч.л.