Как приготовить диетическое овсяное печенье: пошаговый рецепт с фото


Привет, друзья!

Овсянка, безусловно, очень полезный продукт.  Но я и моя семья предпочитаем овсяное печенье. Они питательны, полезны и готовятся очень быстро, много времени я на это дело не затрачиваю. Основа печенек всегда овсянка и бананы. Эти два ингредиента богаты минеральными веществами, витаминами и различными микроэлементами. Поэтому печеньки заряжают энергией, очищают организм, повышают работоспособность.

В зависимости от вкусовых предпочтений в печени можно добавлять сухофрукты, семечки, орешки, корицу, кардамон. Я свой рецепт модифицировала одним яблочком.

Легкое диетическое печение обрадует и детей и взрослых, отлично подойдет на завтрак сидящим на диете и держащим пост.)

Овсяное печенье из овсяных хлопьев с бананом в домашних условиях

Итак, нам понадобится:

  • Овсяные хлопья — 2 стакана;
  • Бананы— 4 шт.;
  • Яблоко— 1 шт.

 

Овсяные хлопья измельчаем в муку при помощи кофемолки. Высыпаем в глубокую миску.

ovsyanaya-muka

Бананы измельчаем блендером в пюре. Или бананы можно вилкой раздавить, как на фото.

razminaem-vilkoy-banan

Яблочко натираем на крупной терке.

tertoe-yabloko

Яблоко, бананы и овсянку перемешиваем в миске до образования массы, напоминающей густую сметану.

testo-iz-ovsyanki-yabloka-i-bananov

Ставим духовку разогреваться до 180 °C.  Противень выстилаем бумагой для выпечки. Сверху укладываем небольшие оладушки столовой ложкой. Выпекаем 15-20 минут в заранее разогретой духовке. Это важный момент — печеньки успевают подняться и стать пышнее как на дрожжах)

lojkoi-kladem-testo-na-protiven-v-vide-pechenyushek

Как только печеньки подрумянятся — можно доставать. Готовые печеньки выкладываем на тарелочку и подаем к столу. Низкокалорийный, вкусный и питательный десерт готов!

Рекомендую Вам рецепт полезных конфеток, которые можно давать деткам и не бояться за их здоровье.

Приятного Вам аппетита!

gotovoe-dieticheskoe-pechenie
Овсяное печенье
  • 8
    Поделились

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


Как приготовить диетическое овсяное печенье: пошаговый рецепт с фото: 4 комментария

  • В этом случае можно приготовить печенье из овсяных хлопьев, которые предназначено специально для диетического рациона питания. По вкусу оно ничем не хуже обычного овсяного печенья, да и очень полезно для организма.

    • Здравствуйте! Все верно подмечено и в рецепте как раз готовим печенье из овсяных хлопьев. Можно лишь модифицировать рецепт, добавив разных орехов, семечек и сухофруктов.

  • Очень люблю овсяное печенье и посмотрев фото с аппетитными рецептами решила приготовить что-нибудь из предложенных, остановилась на рецепте Дюкана. За фигурой я стараюсь следить и лишнего себе съесть особо не позволяю, поэтому очень рада что калорий очень немного в этом печенье. Получилось все с первого раза и просто на загляденье. Вкусно, дешево и полезно. Спасибо вам!

    • Благодарю за Ваш отзыв. Действительно, десерт получается вкусным и полезным. Придает энергии и сил в течении дня. Я пеку печенье сыну, но к нам присоединяется и папа)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *